Prendre rendez-vous en ligne.
đStress, anxiĂ©tĂ©, troubles du sommeil :
un accompagnement pour vous apaiser.
Prendre soin de soi, oĂč que l'on soit :
J'ai souhaitĂ© proposer un accompagnement accessible aux personnes qui ne peuvent pas se dĂ©placer, qui vivent loin du cabinet ou qui traversent une pĂ©riode oĂč sortir de chez elles est dĂ©jĂ difficile.
Les sĂ©ances Ă distance permettent de bĂ©nĂ©ficier du mĂȘme accompagnement personnalisĂ© que lors d'une consultation au cabinet, tout en restant dans le confort et la sĂ©curitĂ© de votre domicile.
L'écoute, la qualité de l'accompagnement et le soutien apporté sont identiques à ceux d'une séance en présentiel. Les échanges se déroulent dans le respect de la confidentialité et des rÚgles déontologiques qui encadrent ma pratique.
Que l'Ă©loignement gĂ©ographique, une situation de handicap, une phobie, un emploi du temps chargĂ© ou simplement le besoin de rester dans un environnement familier rendent les dĂ©placements compliquĂ©s, les rendez-vous Ă distance offrent une solution simple, confortable et efficace pour prendre soin de soi, oĂč que l'on soit.
Déroulement des séances
Mon accompagnement repose sur des techniques de respiration, de sophrologie et de biofeedback de cohĂ©rence cardiaque & rĂ©ponse Ă©motionnelle (approche du CHRU de Lille). Ces outils permettent de rĂ©guler le systĂšme nerveux autonome et de favoriser durablement l'apaisement du stress et de l'anxiĂ©tĂ©, ainsi qu'une amĂ©lioration du sommeil et de l'Ă©nergie. Le dĂ©roulĂ© des sĂ©ances sâadapte Ă votre progression et Ă vos besoins.
PremiĂšre sĂ©ance â 1h00
Cette sĂ©ance dâaccueil comprend un temps dâĂ©change approfondi pour mieux vous connaĂźtre, des explications simples pour comprendre ce qui se joue dans votre quotidien, ainsi que des premiers exercices pratiques. Nous dĂ©finissons ensemble vos objectifs, le nombre de sĂ©ances Ă©ventuel et les outils les plus adaptĂ©s pour vous accompagner efficacement.
SĂ©ances de suivi â 1h00
Les sĂ©ances suivantes permettent dâapprofondir votre progression, dâajuster les outils et de consolider les bĂ©nĂ©fices dĂ©jĂ obtenus. Nous faisons le point sur votre Ă©tat du moment, puis je vous propose des exercices ciblĂ©s et personnalisĂ©s pour soutenir votre mieuxâĂȘtre au quotidien.
đLe tarif est unique : 50 euros la sĂ©ance.