Régulation avancée
du Système Nerveux Autonome.
Pack Audio 2 Bien Mieux®
6 exercices guidés pour réguler, équilibrer et stabiliser votre SNA, et retrouver un sommeil plus serein.
-Approfondissement-
Ce pack est fait pour vous si :
vous avez déjà utilisé le Pack 1,
vous souhaitez aller plus loin dans la régulation et la stabilisation des effets obtenus,
vous vivez encore des fluctuations émotionnelles,
vous avez un sommeil fragile ou instable,
vous ressentez parfois un retour de tensions internes.
Accès sécurisé, immédiat et illimité aux 6 audios mp3
+ le guide d'utilisation + le lexique.
🌿 Pour vous,
qui avez déjà commencé à apaiser votre système interne.
Avec le Pack 1, vous avez découvert qu’il est possible d’agir sur votre système nerveux autonome, d’apaiser les montées de stress, de retrouver un espace intérieur calme, plus apaisant.
Vous avez déjà accompli un premier pas essentiel :
👉 sortir de la crise,
👉 réduire l’hyperactivation,
👉 retrouver un état de sécurité intérieure.
Mais une question revient souvent :
💧 « Comment stabiliser ce mieux-être ? Comment éviter de retomber dans les mêmes schémas ? Comment consolider ce que j’ai commencé à apaiser ?”
C’est exactement pour cela que le Pack 2 existe.
🌱 Ce que ce Pack va vous apporter
et ce que vous allez ressentir
Le Pack 2 inclut des guidances spécifiques pour préparer le système nerveux au repos, faciliter l’endormissement et réduire les réveils liés à l’hyperactivation.
✔️ Meilleure tolérance au stress.
Votre système nerveux gère plus facilement les variations émotionnelles sans basculer dans la surcharge.
✔️ Stabilisation solide.
Vous allez ancrer les effets du Pack 1 pour que la régulation ne soit plus un “moment”, mais un état intérieur plus constant.
✔️ Régulation plus profonde.
Vous apprenez à réguler avant que le corps ne s’emballe, et non plus seulement “en cas de crise”.
✔️ Sommeil plus stable.
Vous préparez votre système nerveux au repos, facilitant l’endormissement et réduisant aussi les réveils liés à l’hyperactivation.
✔️ Perception corporelle affinée.
Vous développez une perception plus fine de ce qui se passe en vous, et intervenez avant que les tensions ne s’installent.
✔️ Autonomie émotionnelle.
Vous gagnez en confiance dans votre capacité à vous réguler seul(e), sans dépendre d’un contexte, d’un lieu ou d’un accompagnement immédiat.
🌿 Pourquoi un Pack 2 ?
La continuité naturelle du Pack 1.
Le Pack 1 vous aide à :
🍃- apaiser,
🍃- sortir de la crise,
🍃- retrouver un état de sécurité.
Le Pack 2 vous aide à :
🔸- stabiliser,
🔸- intégrer,
🔸- consolider,
🔸- prévenir les retours de montée de stress, émotionnelles,
🔸- installer une régulation équilibrée.
ET / OU ?
C’est la suite logique, pensée pour que votre mieux‑être devienne une base concrète, pas une parenthèse.
🎧 Ce que contient le pack : Les 6 audios.
Stabiliser la sécurité intérieure.
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🍃Renforcer un état que votre corps connaît déjà : la sécurité intérieure.
Exercice d'ancrage pour revenir plus vite
à votre point stable, consolider
vos repères internes
et installer une continuité douce
dans votre système nerveux.
Audio 1 - Audio guidé - 5 min
Respiration régulée,
-Approfondissement-
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🍃Une respiration douce, lente
pour stabiliser votre rythme interne
et réduire les micro-pics de stress.
Exercice de régulation simple et apaisant
pour installer un rythme interne solide
et soutenir la cohérence naturelle du souffle.
Audio 2 - Audio guidé - 5 min
Cohérence émotionnelle,
-Consolidation-
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🍃Harmoniser vos émotions
et installer une cohérence fluide entre sensation, pensée, respiration et présence.
Exercice enveloppant, équilibrant et régulateur, pour stabiliser l'intensité des émotions,
réduire les fluctuations émotionnelles rapides
et retrouver une cohérence intérieure.
Audio 3 - Audio guidé - 5 min
Détente neuro-musculaire,
-Spécial sommeil-
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🍃Relâcher les tensions et
préparer votre système nerveux autonome (S.N.A.) au repos nocturne.
Un exercice progressif dédié au sommeil
et au relâchement physique profond.
Favorise la bascule parasympathique
et aide à réduire les tensions
qui empêchent l'endormissement
ou provoquent des réveils nocturnes.
A utiliser une demie-heure avant le coucher ou lors de réveil nocturne.
Audio 4 - Audio guidé - 6 min.
Stabiliser
un mental apaisé.
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🍃Maintenir l’apaisement du mental
et réduire les micro-activations
qui perturbent votre calme intérieur.
Exercice rassurant pour consolider le calme intérieur installé dans le Pack 1.
A utiliser quand vous voulez vous sentir confiant, stable.
Audio 5 - Audio guidé - 6 min.
Stabilisation
du rythme intérieur.
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🍃Renforcer la cohérence globale
de votre système nerveux autonome. Intégration finale.
Exercice qui scelle le parcours
et installe une continuité
en rassemblant respiration, sensation et présence. Le rythme interne du SNA est stabilisé et sa cohérence globale est renforcée.
A utiliser le matin ou le soir.
Audio 6 - Audio guidé - 10 min.
Format pratique :
→ Durée de chaque audio : 5 à 10 minutes
→ Format : MP3
→ Accès immédiat, illimité et sécurisé.
🌿 Une ressource conçue par une professionnelle du SNA.
Ce pack est créé et réalisé par une professionnelle du Système Nerveux Autonome, Agnès Reboul formée :
- au CHRU de Lille,
-et auprès d’autres spécialistes du SNA et de la régulation neurophysiologique (notamment le Dr Stefen W. Porges, PhD auteur de la théorie Polyvagale et du Dr Ela Manga, spécialiste en médecine intégrative et en respiration consciente),
-accompagnante depuis plus de 25 ans et créatrice de la Société Bien Mieux®. Fondée en 2017, la Société Bien Mieux® est née de l’expertise et de la volonté de sa Présidente, Agnès Reboul. Elle s’adresse aux particuliers & aux professionnels qui souhaitent, en toute autonomie, retrouver, optimiser, développer leurs qualités d’être dans un état de mieux être grâce à des approches naturelles, simples et non-simplistes, et responsables.
Vous êtes guidé(e) par une approche sérieuse, structurée, validée, et adaptée à la réalité du terrain.
🎁 Ce que vous recevez concrètement :
- Les 6 audios guidés de régulation avancée (format MP3)
- Un accès illimité et sécurisé
- Une écoute simple depuis votre téléphone ou votre ordinateur, utilisable à votre rythme.
- Un guide d’utilisation clair et progressif pour une pratique fluide.
- Un lexique complémentaire au Lexique du Pack 1.
🎯 Le Pack 2 n’est pas “plus d’audios”.
C’est une nouvelle étape dans votre stabilité intérieure.
Tout comme le Pack 1, il ne s’agit pas d’un catalogue regroupant différentes respirations : chaque audio est pensé dans un ordre précis, pour vous faciliter un apprentissage doux, cohérent ayant un effet transformateur solide sur l’activité du SNA.
Pour un travail plus profond, spécifiquement adapté à votre personne et durable, les séances individuelles restent l’espace privilégié.
💶 Tarif du pack et accès
Le Pack Audio 2 Bien Mieux® - Régulation avancée du SNA
est disponible au tarif de :
👉27 € en lancement,
👉37 € à partir du 30 octobre.
Accès illimité à votre espace sécurisé, immédiatement après paiement.
Livraison en 2 e-mails, avec lexique et guide inclus.
Si vous souhaitez stabiliser ce que vous avez déjà apaisé,
renforcer votre sécurité intérieure,
et installer une régulation équilibrée…
🔒Garantie Bien Mieux®
Ce pack ne remplace pas un accompagnement individuel avec un protocole spécifique complet, adapté à qui vous êtes.
Vous pouvez l’écouter autant de fois que vous le souhaitez, à votre rythme, sans pression. Vous pouvez inclure ces 5 à 10 minutes d'écoute dans votre routine quotidienne.